carian @ nandotcom

Saturday, December 31, 2011

Memancing di hari terakhir bagi tahun 2011

Aktiviti yang x pernah aku terfikirpon nak buat kat KK haha...=)

Memancing di Pengalat, Papar. Sejam dari KK kalau naik kereta hehe.

Memancing bukanlah sesuatu yang biasa bagi aku. Last time memancing pakai joran yg boleh kasi panjang tuh (paham x..?? Yang die pendek tp bleh kasi panjang sbb tersimpan dalam batang joran tuh sendiri hehe. ) Pergi memancing dengan abah di bagan datoh. Yes, aku dapat udang, tp udang tu x makan umpan aku tapi mata kail sangkut kat kaki dia haha...macam perli aku je kan hehe.

Dan sejarah tercipta lagi haha. Dapat tangkap ikan sebeso tapak tangan haha...ini namanya rezeki hehe.=)

Macam kena beli joran sendiri je ni hahaha..boleh jadi aktiviti masa lapang pasni selain futsal n tgk muvie kat KK...=)

(peralatan memancing dipinjam dari jimbit...tq beb)

Wednesday, December 28, 2011

Home Loan Tips – Choosing the right home loan


Tips or guide in choosing the best Home Loan or Housing Loan package.
When you are shopping around for the best home loan or housing loan package, what kind of offer do you consider to call it the best? Usually people will look at the lowest interest rate, longer tenure, higher margin of finance (MOF), etc.
I would say, do not decide which package is the best based on the items mentioned above. Because sometime, even though the bank offering you with the lowest interest rate and the longest tenure, they might impose you stringent T&C in your offer letter or loan agreement.
So what should you do in looking for the best home loan package?
I would advise you to shop around first based on the interest rate, tenure, MOF or other item that is important to you. After that, shortlist 2 or 3 banks that you are preferable with and submit your application at the same time to these banks. If your application approved, the bank will issue you an offer letter or loan agreement. Before you make a decision and sign the offer letter or loan agreement, make sure you understand and read the documents. If you are too busy to read, just ask the banker to explain on the following items for verification.
  • How the interest is calculated? – Daily rest or monthly rest. Daily rest is the best.
  • How long is the lock-in period? – Normal practice is 3 to 5 years. If the give you 5 year, nego for 3 years.
  • When the lock-in period started? – This is relevant if you buying house that is still under construction. It's either started from the first draw down, or from the full amount is released. You should ask the lock-in period to start from the first draw down. You can save years on this.
  • How much is the early settlement penalty? – You will have to pay for a penalty if you make a full settlement of the loan or refinance your house within the lock-in period. Normal practice is 3%. Try nego for lower rate.
  • How the early settlement penalty is calculated? – Its either based on loan amount, or outstanding balance. I'm sure you should want it to be based on the outstanding balance.
  • Who is paying for the loan agreement fees and stamp duty? – Try to look for a package with zero-moving-cost.
  • Any monthly account maintenance fees? – Usually there is a monthly maintenance fee for loan that offering overdraft facility or redraw facility.
  • Is MRTA is mandatory? – Actually you can opt either to buy MRTA from the bank, or use your existing life insurance to exclude you from paying the MRTA. Your life insurance coverage should same or more than the loan amount. But some people doesn't want to use their life insurance to cover the outstanding loan amount in case anything happen to them. For property investor especially, you can opt for short tenure of MRTA..i.e. 5 to 10 year if you are targeting to sell the house during that period. This will cost you lesser than MRTA for 30 years.
  • Capital repayment can be made anytime? – Ask whether you need to give notice to bank before you make repayment to reduce the principal.
  • Can I make advance payment? – Let's say your monthly payment is RM1,000. But you want to shorter the tenure and pay RM1,500 every months, or in any month that you want. Check whether this is possible or not.
  • Is redraw facility available? – This is when you want to withdraw extra amount in your loan (the extra amount is from capital repayment or advance payment). Home loan that offering overdraft facility will have the flexibility to withdraw the extra. If you are choosing fix term loan,  then you will have to clarify this, and most probably is No.
Hopefully the above tips would help you in choosing the best home loan package.

Friday, December 16, 2011

Nine words women use

 Nine words women use... 
 
1.) Fine : This is the word women use to end an argument when they are right and you need to shut up. 
 
2.) Five Minutes : If she is getting dressed, this means a half an hour. 
Five minutes is only five minutes if you have just been given five more  Minutes to watch the game before helping around the house. 
 
3.) Nothing : This is the calm before the storm. This means 
something, 
And you should be on your toes. Arguments that begin with
nothing 
 Usually end in fine. 
 
4.) Go Ahead : This is a dare, not permission. Don't Do 
 It! 
 
5.) Loud Sigh : This is actually a word, but is a
non-verbal statement 
often misunderstood by men. A loud sigh means she thinks
you are an 
idiot and wonders why she is wasting her time standing here
and arguing 
 with you about nothing. (Refer back to #3 for the meaning
of nothing.) 

6.) That's Okay : This is one of the most dangerous 
statements a women 
 can make to a man. That's okay means she wants to think
long and hard 
before deciding how and when you will pay for your mistake.


7.) Thanks : A woman is thanking you, do not question, or
Faint. Just say 
you're welcome. 

 8.) Whatever : Is a women's way of saying F@!K YOU! 

 9.) Don't worry about it, I got it: Another dangerous
 statement, meaning 
this is something that a woman has told a man to do several
times, but 
is now doing it herself. This will later result in a man 
asking 'What's 
wrong?' For the woman's response refer to #3. 

Send this to the men you know, to warn them about arguments
they can 
avoid if they remember the terminology. 

Send this to all the women you know to give them a good
laugh, cause they know it's true. 

Tuesday, December 6, 2011

Gaji 2012

Sunday, December 4, 2011

Seminar Kecergasan Cara Hidup Sihat dan Sains Kesihatan Kali Ke - 23 Peringkat Negeri Sabah 2011

Tarikh: 3 Dis 2011
Tempat: Dewan SMK Ken Hwa
Perasmi: YBhg. Dr. Mohd Yusof bin Haji Ibrahim

Tennis:
Johan: Zon Pantai Barat Selatan (KK)
Naib Johan: Zon Pedalaman

Johan Keselurahan: Pedalaman

Monday, November 28, 2011

Logos Hope

Kapal Logos Hope kini di kota kinabalu.
Jangan lepaskannya hehe...=)

Thursday, November 24, 2011

Lawatan Kumpulan AKSI Klinik Kesihatan Apin-Apin ke Maternity Wad dan Dewan Bersalin Hospital Keningau - 24 November 2011

Afternoon,

Hari ini saya telah menyertai lawatan kumpulan aksi KK Apin-apin sebagai pendedahan kepada mereka terhadap kepentingan dalam menyokong penyusuan susu ibu dengan memainkan peranan masing-masing.

Semua aksi telah diberi peluang untuk mempraktikkan teori yang telah dipelajari semasa kursus yang telah dijalankan beberapa minggu yang lepas.

Maklumbalas yang diterima dari aksi, mereka merasakan lawatan ini sangat berguna dan memberi manfaat kepada mereka semua.

Aksi KKIA Keningau pula merancang untuk membuat lawatan yang sama pada 2 dis 2011 nanti. Semoga ianyanya juga berjaya di laksanakan.

Sunday, November 20, 2011

Pertandingan Makan Fiber....3rd place...!!! haha....=)

Hahahhaa...=D

Petama kali dalam hidup aku masuk pertandingan makan paling laju haha...

Bersempena Majlis Sambutan Hari Jantung Sedunia Peringkat Negeri Sabah 2011 di Megalong Mall, Donggongon, Penampang, penganjur mengadakan pertandingan ini dan aku hadir ke majlis ini sebab nak jalan duty jaga pameran dan beri kaunseling pemakanan. Alang2 dah ada kat situ, masuk terus pertandingan anjuran Pejabat Kesihatan Kawasan Penampang ni hehe....

Berdebor jugak la aku time nak start pertandingan ni...ramai yang masuk muhaha...

Namapon Pertandingan Makan Fiber...ambik ngko aku makan oat + susu + kismis dalam container beso...pisang, biskut wholemeal cacker berapa keping ntah ngan 1/4 buat tembikai saiz sederhana muhaha...=D

Gilaaaaaaaa......punyalah rempit aku makan tapi tak pandai2 jugak makanan tu abes haha...

At last aku berjaya abeskan food (kena kasi licin baru menang)

Jeng Jeng Jengggg.....aku dapat no 3 hahahahhahaha....=) 

Pengalaman yang tak dapat dilupakan ni muhaha....=D


Kami para peserta sedang dengan arahan pertandingan dari Puan Chan Chee Ling, PZM Klinik Kesihatan Putatan
Ni kau....!!!!!!!!!! ambikkkkk........hahhahaha...=) raga tuh beso yer...pisang yang beso nampak kecik je dalam gambo ni muhaha...=D
Yesss.......no 3 dapat adiah  workout kat D'Able Wellness & Fitness Centre di Donggongon, Penampang untuk 5 orang hehe...=)


Next time nk masuk pertandingan apa plak eh....?????? hahahhahahhaha......................=)

Sunday, November 6, 2011

Wilson K Factor KBlade 98

A versatile racquet in the KBlade line, the 98 combines the control of a player's racquet with added forgiveness and pop. Our team found plenty of power and control in this racquet. Weighing in at just over 11 ounces strung, our testers found faster swing speeds to be easily generated. Offered in a 18/20 string pattern like its predecessor, the nBlade, the K Blade delivers accuracy from the baseline. Players at the 4.0+ level should find both forehands and backhands easy to dial in with direction and control. We found spin easy to generate - especially slice. The generous sweetspot makes volleying feel crisp even when striking the ball slightly off center. This is a comfortable stick to wield at net. There's plenty of feel offered in this racquet, which will please players who utilize touch shots. When serving, we found enough power to help get the ball away. However, this racquet has been designed primarily for control. It offers a solid feel, providing consistency of feel and precision from all areas of the court. Best suited to 4.0+ level players.


Specifiations

Midplus Specs
Head Size: 98 sq. in. / 632 sq. cm.
Length: 27 inches / 69 cm
Strung Weight: 11.1oz / 315g
Balance: 3pts Head Light (6pts on mine...=))
Swingweight: 325
Stiffness: 67
Beam Width: 20 mm Straight Beam
Composition: [K]arophite Black w / X Loop Weave At 3 & 9 o'clock
Power Level: Low
Swing Speed: Fast
Grip Type: Kontrol Grip
String Pattern:
18 Mains / 20 Crosses
Mains skip: 8T,10T,8H,10H
One Piece
No shared holes
String Tension: 50-60 pounds










(source:http://www.tennis-warehouse.com/descpage-KBLD98.html)

Thursday, November 3, 2011

Majlis Pelancaran Mingu Penyusuan Susu Ibu Sedunia Peringkat Negeri Sabah 2011

30 Oktober 2011 yang lalu telah berlangsung Majlis Pelancaran Minggu Penyusuan Susu Ibu Sedunia Peringkat Negeri Sabah di Dewan Tun Hamdan, Tamparuli.

Pejabat Kesihatan Kawasan Tuaran telah diberi mandat untuk melaksanakan aktiviti tahunan ini.

Majlis ini telah dirasmikan oleh YB Datuk Rosnah binti Hj Abdul Rashid Shirlin, Timbalan Menteri Kesihatan Malaysia


Ucapan Perasmian oleh YB Datuk Rosnah Binti Hj Abdul Rashid Shirlin, YBTMK

Gimik perasmian yang disempurnakan oleh YBTMK

Persembahan Koir dari Kumpulan Koir KSKB (Lagu: Kami Sedia Membantu & Raise Me Up (<-- i think so, sbb banyak kali ulang-ulang hehe)) dan Persembahan Flashmob Dance

Ahli rombongan dari Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau
(Tiada dalam gambar: Dr. Abdul Marsudi dan Dr. Zawawi)


=============================================================================================

nota kaki:
Alangkah bagusnya kalau aku dapat hantar team koir dari PKK Keningau buat persembahan lagu bertemakan penyusuan susu ibu & sertai pameran aktiviti ahli kumpulan sokongan penyusuan susu ibu bagi PKK Keningau.

Majlis Pelancaran Mingu Penyusuan Susu Ibu Sedunia Peringkat Negeri Sabah

30 Oktober 2011 yang lalu telah berlangsung Majlis Pelancaran Minggu Penyusuan Susu Ibu Sedunia Peringkat Negeri Sabah di Dewan Tun Hamdan, Tamparuli.

Pejabat Kesihatan Kawasan Tuaran telah diberi mandat untuk melaksanakan aktiviti tahunan ini.

Majlis ini telah dirasmikan oleh YB Datuk Rosnah binti Hj Abdul Rashid Shirlin, Timbalan Menteri Kesihatan Malaysia


Ucapan Perasmian oleh YB Datuk Rosnah Binti Hj Abdul Rashid Shirlin, YBTMK

Gimik perasmian yang disempurnakan oleh YBTMK

Persembahan Koir dari Kumpulan Koir KSKB (Lagu: Kami Sedia Membantu & Raise Me Up (<-- i think so, sbb banyak kali ulang-ulang hehe)) dan Persembahan Flashmob Dance

Ahli rombongan dari Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau
(Tiada dalam gambar: Dr. Abdul Marsudi dan Dr. Zawawi)


=============================================================================================

nota kaki:
Alangkah bagusnya kalau aku dapat hantar team koir dari PKK Keningau buat persembahan lagu bertemakan penyusuan susu ibu & sertai pameran aktiviti ahli kumpulan sokongan penyusuan susu ibu bagi PKK Keningau.

Wednesday, November 2, 2011

MAJLIS PELANCARAN PROGRAM INTERVENSI OBESITI DI KALANGAN PELAJAR SEKOLAH MENENGAH AGAMA ISLAM TAMBUNAN

Salam

17 Oktober 2011 yang lalu, pasukan NCDP 1 Malaysia - 1 Daerah 1 Intervensi, Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau (PKK Keningau) telah mengadakan majlis pelancaran program tersebut di Sekolah Menengah Agama Islam Tambunan, Sabah. Majlis ini telah disempurnakan oleh Dr. Nirmal Kaur, Ketua Penolong Pengarah Kanan  (NCD), Jabatan Kesihatan Negeri Sabah.

Program ini bertujuan untuk menangani faktor risiko penyakit tidak berjangkit (NCD) secara berkesan dengan menggunakan obesiti sebagai entry point, untuk mengurangkan beban penyakit NCD di Malaysia.

Sebanyak dua sekolah telah dipilih oleh pihak PKK Keningau iaitu Sekolah Menengah Agama Islam Tambunan dan Sek. Ren. Jenis Keb. Cina Yuk Yin, Keningau.

Pengisian program melibatkan pelbagai pihak di bawah unit pemakanan, MCH, kesihatan primer, Inspektorat, Unit Promosi dan lain-lain lagi di bawah PKK Keningau yang mana program ini melibatkan penjagaan kesihatan yang menyeluruh.

Sekalung tahniah kepada sekolah ini kerana telah dipilih untuk menjadi perintis kepada kajian ini. Dan hasil dari titik tolak kajian ini, kami berharap agar kajian ini akan diperluaskan lagi skop dan kumpulan sasaran bagi memungkin kita membentuk modal insan yang cemerlang di masa hadapan dan seterusnya membentuk generasi yang sihat dari segi mental dan fizikal.



Para Jemputan dan Para Pelajar SMAI Tambunan

Gimik Pelancaran Program ini oleh Dr. Nirmal Kaur diiringi oleh Dr. Mohd Nazri Daud (Pakar Kesihatan Keluarga, FMS) selaku wakil Pegawai Kesihatan Kawasan Keningau yang tidak dapat hadir atas urusan kerja yang tidak dapat dielakkan


Gimik Penyerahan Banner kepada pihak sekolah yang mana menunjukkan kesungguhan pihak PKK Keningau dalam menjalankan program ini

Aktivit Senamrobik yang di ketuai oleh Cik Lai dari Pejabat Kesihatan Daerah Keningau dan dibantu oleh anggota kesihatan dari Klinik Kesihatan Ibu dan Anak Tambunan. Walaupun di bawah sinaran terik mentari tetapi para pelajar tetap bersemangat melakukan senaman. Selama satu jam aktiviti ini dijalankan.


Bergambar bersama Jawatankuasa Program NCDP 1 Malaysia, Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau

=========================================================================

Nota kaki:

Obesiti disebabkan oleh ketidakseimbangan pengambilan dan penggunaan tenaga yang mana menyebabkan keseimbangan tenaga positif. Namun, terdapat faktor-faktor lain yang menyumbang kepada masalah obesiti ini. Antara faktor tersebut ialah corak pemakanan yang tidak sihat, kurang melakukan aktiviti fizikal, faktor genetik atau kombinasi dari faktor ini (KKM 2004).

Monday, October 31, 2011

Macha @ Sabah (7-8 Oktober 2011)

Salam semua.
Yup, 7-8 Oktober lepas macha a.k.a Nazri Mohd Noor datang sabah.
Wehuuuu....=)

Actually dia ada kursus farmasi dia kat sini. Then aku n da gang telah meracuni fikirannya untuk tidak balik hari jumaat lepas kursus tuh haha...kenala dia tukar tarikh flight....tambah rm30 katanya.

Jumaat tuh kami g main futsal ngan geng mat black & shahir kat area pelabuhan hehe...macha dengan selambernya telah merembat sepasang kasut futsal muhaha...=D


futsal @  KK Futsal (Pelabuhan)






Then esoknya awal pagi lagi kami bangun then shoot ke kundasang haha....On da way g sarapan kat tuaran (putera jaya)



Yesssss........Bergambar berlatar belakangkan Gunung Kinabalu hehe...=) adalah terang sket nampak bentuknya..kalau x kena selimut awan je hehe....Cantek view dia dari sini..=)

Terus feeling2 time induksi arituh....group aku kena nyanyi lagi nie untuk persembahan masa malam mesra hehe...=D

Ni ha lirik lagu dia

Tinggi Tinggi Gunung Kinabalu:

TINGGI TINGGI GUNUNG KINABALU 
TINGGI LAGI SAYANG SAMA KAMU 
BIRU BIRU HUJUNG KINABALU 
TENGOK DARI JAUH HATI SAYA RINDU

KINABALU DEKAT DI KUNDASANG 
BANYAK SAYUR BULIH PILIH PILIH 
APA GUNA PERGI LUAR NEGERI 
NAIK KINABALU HATI SAYA RINDU

SUMANDAK SUMANDAK PUN RAMAI MENUNGGU 
MENARI NARI LENGGANG SUMAYAU 
SEKALI MELIHAT MELEPAK KULITNYA 
SAYANG JATUH CINTA

SAYANG SAYANG SAYA KINABALU 
KAAMANTAN PESTA BULAN LIMA 
SAYANG SAYANG KITA PERGI TAMU 
JALAN TAMPARULI HATI SAYA RINDU

KINABALU DEKAT DI KUNDASANG 
BANYAK SAYUR BULIH PILIH PILIH 
APA GUNA PERGI LUAR NEGERI 
NAIK KINABALU HATI SAYA RINDU

SUMANDAK SUMANDAK PUN RAMAI MENUNGGU 
MENARI NARI LANGGANG SAMAYAU 
SEKALI MELIHAT MELEPAK KULITNYA 
SAYANG JATUH CINTA

SAYANG SAYANG SAYA KINABALU 
KAAMANTAN PESTA BULAN LIMA 
SAYANG SAYANG KITA PERGI TAMU 
JALAN TAMPARULI HATI SAYA RINDU

SAYANG SAYANG KITA PERGI TAMU 
JALAN TAMPARULI HATI SAYA RINDU


=========================================================================

Lepas tuh terus g Desa Dairy Farm...Kandang lembu new zealand kat kundasang haha...=)
Memang feeling2 kat new zealand la time tuh...=D

Last time g ngan family tak singgah sini sebab x dapat cari jalan masuk die haha...for this time terus tanya ajlaa kat mana lokasi die muhahha...=D


Kat Batu nk masuk main area dia..=)


Beberapa gambar yang aku ambil kat sana hehe...=)

On da way balik KK kami singgah kat Tamparuli. Syok gak g sini...asyik dengar lagu je kan..nahhhh....meniti jambatan ini lagi kami hehe..=D Marsha je la yang xde, Jambatan tetap ada kat sini hehe...=D

@ signboard Jambatan Tamparuli


Macam biasa....Kenangan terabadi melalui gambar hehe...=)

=========================================================================

Lagu Jambatan Tamparuli:

Pak pak kang ku doh
Sumunsui doh jambatan
Jambatan doh Tamparuli
Bakasut tinggi oku

Sumunsui doh jambatan
Jambatan doh Tamparuli
Pak pak kang ku doh
Bakasut tinggi oku

Silaka nodi kasutku
Naratu lo jambatan
Tinggal poh doh sutakin
Nowid ku di numuli

Ontok di hari 3
Tamu lo Tamparuli
Mingusuk poh hilo kadai
Mogihum doh kasut tinggi

Ulang (semua)

Tuesday, October 18, 2011

Sambutan Minggu Penyusuan Susu Ibu Sedunia Peringkat Kawasan Keningau pada 23 - 24 September 2011

Setiap tahun Minggu Penyusuan Susu Ibu Sedunia akan disambut pada 1-7 Ogos di setiap pelusuk dunia. Kami di peringkat Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau baru sahaja mengadakan majlis sambutan ini pada 23-24 September 2011 yang lalu. Pelancaran ini ditangguhkan kerana 1-7 Ogos tahun ini jatuh pada bulan ramadhan. Jadi bagi menyokong, melindungi dan mempromosi penyusuan susu ibu, daerah Keningau dipilih menjadi tuan rumah untuk sambutan majlis pelancaran sambutan ini.

Majlis pelancaran ini diadakan di Ruangan terbuka, Tamu Apin-apin. Pelbagai aktiviti telah dijalankan pada 23 September 2011 dan pada 24 September kemuncak majlis pelancaran diadakan. Sambutan ini mendapat sokongan daripada Ketua Anak Negeri Daerah Keningau, Ketua-Ketua Kampung di Mukim Apin-apin dan Majlis Daerah Keningau yang membenarkan kami mengadakan majlis ini di kawasan tamu dan juga tidak lupa kepada Pasukan Rela yang bersusah payah menjaga dan mengawasi barangan yang ditinggalkan semalaman di sana. Penglibatan peserta dari keempat-empat daerah dari anggota-anggota kesihatan dari daerah Keningau, Tambunan, Tenom dan Nabawan serta daerah kecil Sook amatlah memberangsangkan.

Majlis ini disempurnakan oleh Dr. Asits Sanna, Ketua Penolong Pengarah Kanan Kesihatan Awam, Jabatan Kesihatan Negeri Sabah dan diiringi oleh Puan Puspawati Mohamed, Ketua Penolong Pengarah Kanan Pemakanan, Jabatan Kesihatan Negeri Sabah.

Persiapan majlis sambutan sehari sebelum majlis pelancaran. Kerjasama dari anggota kesihatan amatlah dihargai dalam menjayakan majlis ini.

Pasukan koir yang menyertai pertandingan mencipta dan mendendangkan lagu bertemakan penyusuan susu ibu dari Daerah Tambunan (atas), Keningau (tengah) dan Tenom (bawah). Keputusan memihak kepada wakil dari daerah Tenom. Tahniah diucapkan.

Beberapa pertandingan diadakan pada hari tersebut iaitu, pertandingan pasangan serasi, buku skrap dan juga pameran ahli kumpulan sokongan penyusuan susu ibu wakil dari setiap daerah.

Pertandingan poster juga diadakan bagi memperlihatkan kekreatifan para peserta dari kalangan anggota kesihatan dari setiap daerah. Keputusan juri memihak kepada poster yang direka oleh wakil daerah kecil sook.

Frontline....=)

Para VIP...=) Terima kasih diucapkan kepada Dr Asits Sanna dan Puan Puspawati kerana sudi hadir bagi memeriahkan lagi majlis ini dan seterusnya merasmikan sambutan ini bagi peringkat Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau.

Its Me...=)

================================================================================================

Logo Sambutan Minggu Penyusuan Sedunia Tahun 2011
Tema: Breastfeeding - a 3D experience


 

nandotcom | Desenvolvido por EMPORIUM DIGITAL